أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية تساهم في علاج العديد من الأمراض، حيث يُعد فيتامين سي من أهم الفيتامينات التي يجب أن تكون موجودة في الجسم بنسب معينة حتى تستطيع حماية الجسم من الأمراض بل وتعطيه فوائد عديدة في الجسم من الداخل والخارج، لذلك سوف نتعرف على أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية وعلى كل المعلومات التي تخص هذا الفيتامين في الجسم من خلال موقع جربها.
أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية
الفيتامينات بشكل عام من العناصر الهامة في الجسم فإذا حدث نقص في نسبتها حدثت العديد من المشكلات الصحية، وفيتامين سي بشكل خاص تتعدد فوائده على الجسم من الداخل والخارج، ويمكن تناوله من المصادر الطبيعية في الأكل والفاكهة أو يمكن تناوله عبر الفم بالأدوية لذلك فإن أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية متمثلة في نقاط وفوار وكبسولات وتكون كالآتي:
أولًا فيتامين سي كبسولات
تتعدد أنواع فيتامين سي على هيئة كبسولات يتم شرائها من الصيدلية ولكن يجب أن تكون تحت إشراف الطبيب، حيث تتعدد تلك الأنواع لتشمل ما يلي:
1- سي ريتارد بتركيز 500 مجم
من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية، وهامة جدًا لتقوية الجهاز المناعي وبالتالي فإنه علاج فعال لمحاربة الأمراض التي تدخل الجسم مثل السرطانات والأمراض التي تصيب القلب وكذلك يساعد على زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم بالإضافة إلى أنه عامل مساعد في تقوية الذاكرة.
سي ريتارد آمن على المرأة الحامل وفى فترة الرضاعة أيضًا حيث إنه مفيد جدًا لصحة جسدها ولكن يجب تناوله بوصفة طبية، وسعره يكون 13.5 جنيه مصري ويوجد به 10 كبسولات أي أنه في متناول الجميع.
موانع الاستعمال
هناك بعض موانع الاستعمال الذي يجب ألا يتناول فيها سي ريتارد وهي:
- يجب ألا يتم تناول هذا الفيتامين لمدة طويلة.
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسية يُحذر عليهم تناول سي ريتارد.
- يجب النظر في تاريخ الانتهاء قبل تناول هذا الفيتامين لأنه يحدث العديد من الأضرار إذا تم تناوله بعد انتهاء الصلاحية.
الآثار الجانبية سي ريتارد
يوجد بعض الآثار الجانبية في هذا النوع من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية، والتي يجب معرفتها والذهاب إلى الطبيب على الفور إذا ظهرت على الشخص الذي يتناوله وهي:
- قيء وغثيان.
- اضطرابات في الرؤية.
- التهابات في الجلد مصاحبة لحكة شديدة.
- الإصابة بالحساسية.
- اضطرابات في المعدة والقولون.
- صداع في الرأس.
اقرأ أيضًا: أفضل أنواع فيتامين سي حبوب
2- كبسولات ناتشر ميد بتركيز 1000 مجم
من الفيتامينات التي تعمل على تعزيز الجهاز المناعي حيث إنه مفيد جدًا في نزلات البرد والعدوى الفيروسية التي تصيب الجسم بالإضافة إلى أنه يحمى البشرة من التجاعيد التي تصيبها لأنه يحفز إنتاج الكولاجين الذي يحافظ على صحة البشرة، لذلك يُعد من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية.
3- حبوب سيفارول بتركيز 500 مجم
يحتوي هذا الفيتامين على العديد من الفوائد الهامة في صحة الجسم حيث إنه يعمل على:
- تقوية الجهاز المناعي وبالتالي فإنه عامل مساعد في محاربة البكتيريا والأمراض التي تصيب الجسم.
- مفيد في صحة البشر حيث إنه يعمل على إنتاج الكولاجين الذي يحارب عوامل التجاعيد التي تصيبها.
- يساعد الجسم في امتصاص العناصر الغذائية المعقدة مثل الكربوهيدرات والحديد.
- يعمل على الوقاية من الإصابات التي يتعرض لها الجسم.
- يمد الجسم بالطاقة والحيوية.
موانع استعمال سيفارول
بعض موانع الاستعمال التي يجب ألا يتم فيها تناول حبوب سيفارول وهي:
- يُحذر تناوله على الأشخاص الذين يتلقون علاج للسرطانات.
- يجب ألا يتم تناول هذا الفيتامين مع علاجات الحموضة.
- الإصابة بالحساسية نتيجة المواد الفعالة الموجودة به.
- لا يجب أن تتناوله المرأة الحامل لأنه يتعارض مع أدوية الحمل التي تتلقاها بل يتم وصفه من قبل الطبيب.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية تحتوي على مضادات حيوية يجب ألا يتم تناول حبوب سيفارول إلا بعد المضادات الحيوية أكثر من ساعتين لأنه يتفاعل مع المواد الموجودة به ويسبب العديد من الأضرار.
الآثار الجانبية سيفارول
يتسبب سيفارول في بعض الآثار الجانبية التي تحدث للمريض الذي يتناوله بجرعات عالية ولكن نادرًا ما تحدث هذه الأعراض، وتتمثل في:
- الصداع الشديد.
- حصوات على الكلى.
- قيء وغثيان.
- مرارة في الحلق.
- حموضة في المعدة.
4-كبسولات سي فيتون 500 مجم
سي فيتون من الفيتامينات التي تحتوي على العديد من الفوائد الهامة لذا تم إدراجه ضمن أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية، ومن استخداماته ما يلي:
- عامل أساسي في امتصاص العديد من العناصر المعقدة مثل الأحماض والكربوهيدرات والحديد
- إنتاج الإنزيمات التي يحتاجها الجهاز المناعي من أجل محاربة البكتيريا والأمراض.
- عامل مساعد في إنتاج البروتينات والكولاجين والدهون في الجسم.
- من العلاجات التي يتم الاعتماد عليها حديثًا في محاربة فيروس كورونا المستجد.
- عند حدوث اضطرابات في الأوعية الدموية تساعد على علاجها.
- الالتهابات التي تصيب الجسم مثل التهابات الجيوب الأنفية وكذلك الالتهاب الرئوي والتهابات اللثة تساهم في علاجها.
- التقرحات التي تصيب المعدة.
- الارتفاع الشديد في درجة الحرارة.
- الأورام والسرطانات.
- السعال الديكي.
- خلل في الغدة الدرقية.
- إذا كان الجسم يعاني من نقص فيتامين ج.
موانع الاستعمال
بعض الحالات التي لا يجب تناول سي فيتون فيها وهي:
- الأشخاص الغير مسموح لهم بتناول جرعات كبيرة من عنصر الصوديوم.
- عند تناول علاجات للجلطات.
- الحصوات التي تصيب الكلى ومجرى البول.
- التحسس من المواد الفعالة الموجودة فيه.
- الإصابة بمرض السكرى حيث إنه يتعارض مع أدوية السكر.
- يمتنع مرضى السرطان عن تناول هذا الفيتامين لأنه يعمل على تنشيط الخلايا السرطانية.
- الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم حيث إنه يعمل على تكسير كرات الدم الحمراء في الجسم وبالتالي نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم.
الآثار الجانبية سي فيتون
يسبب سي فيتون بعض الآثار الجانبية ولكن ليس على كل الأشخاص، تتمثل تلك الأعراض في:
- الشعور بالدوخة.
- اضطرابات في المعدة مصاحبة لآلام في البطن.
- حصوات على الكلى.
- الإصابة بالالتهابات المصاحبة لحكة شديدة.
- القيء والغثيان.
طريقة الاستعمال
يجب أن يتم تناول سي فيتون تحت إشراف الطبيب لأنه يحدد الجرعات المستهلكة منه وفق الحالة التي يكون فيها المريض، فغالبًا ما تكون الجرعات كالتالي:
- عند وصف سي فيتون في علاج الأمراض يتم تناول كبسولتين في اليوم بعد الطعام.
- البالغين الذين يعانون من نقص في هذا الفيتامين يتم تناول كبسولة واحدة يوميًا بعد وجبة الغذاء.
- الحامل تتناول منه كبسولة واحدة فقط في اليوم.
- في فترة الرضاعة يتم تناول كبسولتين يوميًا.
سعر سي فيتون
سعره في متناول الجميع حيث إن العلبة التي تحتوي على 20 كبسولة يكون سعرها 12 جنيه مصري والعلبة التي يوجد بها 24 شريط بمقدار 10 كبسولات في الشريط الواحد يكون سعرها 54 جنيه مصري.
ثانيًا فيتامين سي نقط
يوجد ثلاثة أنواع من فيتامين سي على هيئة نقاط وهم:
1- نقاط سيبيون
من أبرز وأفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية، حيث تحتوي على العديد من العناصر التي تعود على الجسم بالفائدة ويكون سعرها بسيط للغاية فإن عبوة النقاط التي حجمها 30 مل يكون سعرها 5.50 جنيه مصري، وتتمثل أهميته في:
- علاج فعال للشفاء من فيروس كورونا المستجد لأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي القدرة على محاربة الفيروسات والأمراض التي تصيب الجسم.
- مفيد لصحة الشعر والبشرة حيث إنه يحفز إنتاج الكولاجين في كلًا منهما وبالتالي يعالج المشاكل التي تصيبهم.
- عامل مساعد في سرعة التئام الجروح.
- علاج فعال عند الإصابة بنزلات البرد الحادة.
- عند حدوث اضطرابات في الغدة الدرقية.
- يعالج الالتهابات التي تصيب الجسم سواء كانت في اللثة أو في الجلد أو في الجيوب الأنفية.
- الارتفاع في درجة الحرارة.
- التقرحات التي تصيب المعدة.
- إذا حدث نقص في فيتامين ج في الجسم.
موانع الاستعمال
هناك حالات لا يجب أن يتم تناول نقاط سيبيون فيها وهي:
- التحسس من المواد الفعالة الموجودة فيه.
- الأشخاص الذين يعانون من عسر الهضم حيث إنه يعمل على تكسير كرات الدم الحمراء في الجسم وبالتالي نقص في نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- الإصابة بمرض السكرى حيث إنه يتعارض مع أدوية السكر.
- عند تناول علاجات للجلطات.
- الأشخاص الغير مسموح لهم بتناول جرعات كبيرة من عنصر الصوديوم.
- يمتنع مرضى السرطان عن تناول هذا الفيتامين لأنه يعمل على تنشيط الخلايا السرطانية.
- الحصوات التي تصيب الكلى ومجرى البول.
الآثار الجانبية سيبيون
يجب الالتزام بتناول الجرعة المحددة من نقاط سيبيون وإلا يحدث بعض الآثار الجانبية على المريض والتي منها:
- الشعور بالقيء والغثيان.
- الإصابة بالحساسية.
- التهابات تصيب الجسم مصاحبة لحكة واحمرار.
- اضطرابات في المعدة والجهاز الهضمي.
- الإصابة بحصوات على الكلى.
طريقة الاستعمال
تختلف الجرعات التي يتناولها الأشخاص من نقاط سيبيون باختلاف عمر المريض، وتكون الجرعات كالتالي:
- يتناول البالغين منها 20 نقطة فقط يوميًا.
- الأطفال من أول شهر حتى عمر سنة يتم تناول 5 نقاط في اليوم.
- الأطفال من سنة إلى سنتين يتم تناول 10 نقاط فقط.
- الأطفال من 5 سنين إلى 10 يتم تناول 12 نقطة.
- الأطفال من سن 11 على سن 14 تكون الجرعة 16 نقطة يوميًا.
اقرأ أيضًا: أضرار حبوب سيستين ب 6 زنك
2- فيتامين سي فيت
هذا الفيتامين مفيد جدًا في صحة الأطفال خاصةً الرضع لذلك هو أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية، حيث إنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي لديهم الذي يمنعهم من الإصابة بالفيروسات المعدية ويحارب الأمراض التي تدخل الجسم وتنتشر بين الأطفال، تحتوي العبوة الواحدة من سي فيت يكون سعرها 13.50 جنيه مصري.
كما أنه لا يوجد أي موانع استعمال فيتامين سي فيت حيث إنه آمن على كل الفئات العمرية ولكن يتم استخدامه من قِبل الطبيب بالجرعات المحددة.
الآثار الجانبية
فيتامين سي فيت لا يحتوي على آثار جانبية فهو من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم والجهاز المناعي ولكن يجدر الإشارة إلى أن الإفراط في تناوله عن الجرعة الموصي بها الطبيب قد يحدث بعض الآثار الجانبية الطفيفة التي تتمثل في التهابات جلدية أو التهابات في الجيوب الأنفية.
3- نقاط سيفيلين
من الفيتامينات الهامة جدًا في صحة الطفل خاصةً الذين يعانون من نقص في فيتامين ج وضعف في الجهاز المناعي حيث يمكن خلطه مع اللبن أو الماء، ومفيد أيضًا في صحة البالغين، ويُعد من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية، ونوضح دواعي استعمال الحبوب في النقاط التالية:
- الالتهابات التي تصيب الفم والأنف.
- الإصابة بالزكام.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- نقص الهيموجلوبين في الدم.
طريقة الاستعمال
تختلف الجرعة المأخوذة من فيتامين سيفيلين بين الرضع والأطفال والبالغين حيث يتم تناولها على النحو الآتي:
- الجرعة الموصي بها للرضع تكون 3 نقاط يوميًا.
- جرعة الأطفال تكون 6 نقاط يوميًا.
- البالغين تكون الجرعة لديهم 20 نقطة فقط.
ثالثًا فيتامين سي فوار
يتمثل فيتامين سي على هيئة فوار بجانب الحبوب والنقاط أيضًا حيث يوجد منه عدة أنواع تتمثل في:
1- فوار سيفامول
يعالج هذا الفيتامين نزلات البرد الحادة ويعتبر خافض للحرارة ومسكن للآلام حيث يتناوله البالغين والأطفال على حد السواء، لكن هناك بعض الحالات تمتنع عن تناوله وهي المتمثلة في الآتي:
- الحساسية من مادة الباراسيتامول المسكنة.
- يُحذر تناوله مع الأدوية التي تحتوي على مادة الباراسيتامول.
طريقة الاستعمال
الجدير بالذكر أنه لا يوجد آثار جانبية ناتجة عن تناوله إلا في حال الإفراط عن الجرعة المُحددة من قِبل الطبيب والتي من الشائع تكون كالآتي:
- بالنسبة للأطفال من سن 6 إلى 12 سنة يتم تناول قرص واحد يوميًا.
- الأطفال والبالغين من بعد عمر 12 سنة يتم تناول قرصين يوميًا بين الجرعة الأولى والثانية حوالي 6 ساعات.
2- فيتاسيد بتركيز 1 جم
يساعد فيتاسيد على تقوية الجهاز المناعي وبالتالي فهو عامل مساعد في الوقاية من الفيروسات والعدوى البكتيرية التي تصيب الجسم بالإضافة إلى أنه يحتوي على مضادات أكسدة تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة، لذا يُعتبر من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية.
يتواجد فوار فيتاسيد في جميع الصيدليات بسعر العبوة الواحدة التي تحتوي على 12 قرص فوار تكون 16 جنيه مصري، ويتم وصف فوار فيتاسيد في إحدى الحالات الآتية:
- التهابات اللثة.
- ارتفاع درجة الحرارة.
- يعمل على التئام الجروح بشكل سريع.
- في حالات نقص فيتامين ج.
- الوقاية من مرض الإسقربوط.
- تقوية الأسنان لدى الأطفال.
- يزيد من الهيموجلوبين في الدم.
موانع الاستعمال
يوجد بعض الحالات التي يمنع تناولهم لفوار فيتاسيد وهم:
- الأشخاص الذين يعانون من أملاح الحديد في الدم.
- ارتفاع نسبة اليورويا في الدم.
- الأشخاص الذين لديهم حصوات على الكلى وفى مجرى البول.
- لا يجب تناوله مع أدوية السكر إلا تحت إشراف الطبيب.
3- فوار سيديكو
من الفيتامينات الهامة جدًا لصحة الجسم بشكل عام والمرأة الحامل بشكل خاصة، حيث إنه من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية لعلاج الحالات الآتية:
- علاج العدوى الفيروسية التي تصيب الجسم مثل نزلات البرد الحادة.
- المشاكل التي تصيب الأسنان واللثة.
- علاج مرض الإسقربوط.
- عند نقص الهيموجلوبين في الدم.
- في حالة الإصابة بهشاشة العظام.
- مفيد لصحة المرأة الحامل وأثناء فترة الرضاعة ولكن تحت إشراف الطبيب.
موانع الاستعمال
هناك بعض الحالات التي لا يجب أن تأخذ فوار سيديكو وهم:
- الأشخاص المصابين بحصوات على الكلى.
- عند الإصابة بمرض السكرى.
الآثار الجانبية
في العادة لا يسبب فوار سيديكو آثار جانبية ولكن عند الإفراط في تناوله أو تناول جرعات خاطئة قد يحدث بعض الأضرار التي تتمثل في:
- حصوات على الكلى.
- الإسهال الشديد.
- اضطرابات في المعدة.
- تكسير الكالسيوم في الجسم.
طريقة الاستعمال
تختلف الجرعات الموصي بها عند تناول سيديكو بين الأطفال والبالغين حيث تكون كالتالي:
- بالنسبة للأطفال فيتم تناول نصف كيس على نصف كوب ماء يوميًا.
- الجرعة للبالغين تكون كيس واحد على نصف كوب ماء يوميًا.
اقرأ أيضًا: هل نقص فيتامين ب 12 خطير
4- سيفيتيل 1 جم
يساعد هذا الفيتامين في علاج العديد من الأمراض حيث تحتوي العلبة الواحدة من فوار سيفيتيل على 12 كيس بسعر 3.80 جنيه مصري، لذلك هو من أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية، وتتمثل أهميته في:
- زيادة نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- الوقاية من مرض الإسقربوط.
- يعالج المشاكل التي تصيب الأسنان واللثة.
- علاج فعال لنزلات البرد الحادة.
- يساعد على امتصاص الحديد من الجسم.
- مكمل غذائي للعناصر الغذائية في الجسم.
- يساهم في سرعة الشفاء من الجروح.
موانع الاستعمال
يمتنع عن تناول فوار سيفيتيل بعض الحالات الآتية:
- الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الجهاز البولي.
- يمتنع عن تناوله مرضى السكر.
- الأشخاص الذين يتناولون أدوية تحتوي على عنصر الصوديوم.
- عند حدوث مشاكل في الكلى.
- يمتنع عن تناوله المدخنين.
- الأشخاص الذين لديهم فرط حساسية من المواد الفعالة الموجودة فيه.
- المرضى الذين لديهم نقص في G6PD.
- يُحذر تناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة.
- الأشخاص الذين يتناولون علاجات تحتوي على مادة الساليسيلات أو مادة ديسفلفرام.
أعراض نقص فيتامين سي في الجسم
من المعروف أن كل نوع من الفيتامينات عندما ينقص في الجسم يكون له أعراض معينة تنذر بنقص نسبة هذا الفيتامين لذلك تتمثل أعراض نقص فيتامين سي في الجسم واليت تُنبأ بضرورة تناول أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية ما يلي:
- ضعف في الجهاز المناعي وعدم قدرته على مقاومة البكتيريا الضارة.
- إرهاق وضعف عام في الجسم.
- هشاشة العظام وألم في المفاصل.
- نقص نسبة الهيموجلوبين في الدم.
- السمنة المفرطة.
- زيادة الشعر في الجسم.
- نزيف في الأسنان واللثة.
فوائد حبوب فيتامين سي على الجسم
لقد تطرقنا إلى أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية سوف نتطرق الآن إلى فوائد فيتامين سي للجسم حيث إن هذا النوع من الفيتامينات تتعدد فوائده لتشمل ما يلي:
- التحكم في ارتفاع ضغط الدم: من الفوائد الهامة لفيتامين سي أنه يعمل على ضبط معدل الدم المرتفع في الجسم من خلال التقليل من فرط نشاط الأوعية الدموية التي تعمل على ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ.
- تحسين امتصاص الحديد: يساعد فيتامين سي على سهولة امتصاص الحديد من المواد الغذائية التي تدخل الجسم والتي يكون بها مواد يصعب امتصاص الحديد منها.
- يقلل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة: يعمل فيتامين سي على تقوية الجهاز المناعي من خلال احتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تجعل الجهاز المناعي يحارب الأمراض المزمنة التي تدخل له خاصةً أمراض القلب.
- علاج تساقط الشعر: بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها فيتامين سي فإنه يعالج تساقط الشعر من خلال تقوية الشعر من الجذور وبالتالي تنبت بصيلات الشعر أقوي من ذي قبل بل وتعطيها لمعان وكثافة بالإضافة إلى أنه يحافظ على لون الشعر.
- مفيد في صحة البشرة: يدخل فيتامين سي في العديد من الوصفات الطبية التي تحمي البشرة من الشوائب والبكتيريا التي تصيبها وبالتالي حمايتها من التجاعيد التي تتسبب بها أشعة الشمس الضارة بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
- علاج جفاف الجلد: يساهم فيتامين سي في رطوبة البشرة من خلال احتفاظه بالماء الموجود بها وبالتالي فإنه علاج فعال في جفاف الجلد.
- يحفز من إنتاج الكولاجين في الشعر: من البروتينات الهامة في الشعر هو بروتين الكولاجين الذي يحفز نمو الشعر بشكل صحي بالإضافة إلى أنه يساعد على امتصاص الحديد الذي يعمل على كثافة الشعر.
- يقلل من مستويات حمض البوليك في الدم: كلما زاد حمض البوليك في الدم كلما كان الجسم أكثر عرضة للإصابة بمرض النقرس حيث يأتي فيتامين سي يقلل من نسبة هذا الحمض حتى لا يصاب الشخص بالنقرس.
- الحد من القشرة الموجود في الشعر: يعمل فيتامين سي على الحد من تكون البكتيريا التي تصيب الشعر من الجذور والتي تتسبب في انسداد المسامات التي تؤدي بدورها إلى تكون القشرة الدهنية وانتشارها في جميع أجزاء الشعر لذلك فإن فيتامين سي يُعد علاج فعال في إزالة القشرة المتراكمة في الشعر.
- الوقاية من الأمراض التي تصيب العين.
- تقوية الأسنان واللثة.
- تعمل على تحسين الحالة المزاجية.
- تعزز من قوة الجهاز المناعي.
- تجعل خلايا الدماغ تعمل بكفاءة.
- تساعد على التئام الجروح سريعًا.
- الوقاية من الالتهابات التي تصيب العظام وبالتالي الحد من هشاشة العظام.
- يعمل على تنظيم ضربات القلب.
- يمد الجسم بالطاقة من خلال زيادة إفراز مادة الكرياتين.
- الوقاية من الإصابة بالسرطانات.
- التخلص من نزلات البرد الحادة.
اقرأ أيضًا: الفيتامين المسؤول عن التئام الجروح
الآثار الجانبية عند الإفراط في تناول فيتامين سي
بعد أن تعرفنا على أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية سوف نتعرف الآن على الآثار الجانبية التي تحدث على الجسم عند زيادة نسبة هذا الفيتامين في الجسم حيث يجب الاعتدال عند تناوله خاصةً في الأدوية بل ويحذر تناوله إلا باستشارة الطبيب المختص، تتمثل تلك الآثار الجانبية في:
- القيء والغثيان.
- الشعور بالدوخة.
- حموضة المعدة.
- الصداع المستمر.
- حرقان في المعدة.
- اضطرابات في النوم.
الأشخاص الممنوعين من تناول فيتامين سي
يوجد بعض الأشخاص التي لا يجب ألا يأخذوا فيتامين سي من الصيدلية نهائيًا نظرًا لأنه يؤدي على العديد من المضاعفات التي تحدث للجسم، هذه الحالات تتمثل في:
- يحذر تناوله على المرأة خلال فترة الحمل والرضاعة لأنه يحتوي على مواد قوية تؤثر على صحة الطفل بالسلب، إلا في بعض الأنواع.
- الأشخاص المصابون بمرض النقرس.
- يجب ألا يتناوله الأشخاص الذين يتناولون أدوية لعلاج حموضة المعدة.
- الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه المواد الفعالة في الأدوية.
- الأشخاص الذين لديهم حصوات على الكلى.
- من يعاني من أمراض في الكبد.
اقرأ أيضًا: الفرق بين ثيوتاسيد وثيوتاسيد مركب
ما هي الجرعات الموصي بها من فيتامين سي؟
بعدما تحدثنا على أفضل حبوب فيتامين سي من الصيدلية سوف نتعرف الآن على الكمية التي يجب أن يتناولها الأشخاص من فيتامين سي والتي يحتاجها الجسم بشكل عام، حيث لا يجب التقليل منها أو الزيادة عنها، هذه الجرعات تتمثل في:
- البالغين يجب أن يحصلوا على 50 ملجم يوميًا.
- السيدات في فترة الحمل تحصل على 70 ملجم.
- الجرعة بالنسبة للأطفال تكون من 30: 40 ملجم في اليوم.
- السيدات في فترة الرضاعة تحصل على 90 ملجم.
- نقص فيتامين سي عند الأطفال يجب أن تكون الجرعة من 100: 300 يوميًا.
- نقص فيتامين سي عند البالغين يكون 500 ملجم يوميًا.
فيتامين سي من الفيتامينات الهامة لصحة الجسم حيث إنه يقي من الإصابة بالأمراض بل ويمد الجسم بالطاقة، ولكن يجب تناوله باعتدال حتى لا تؤدي زيادة نسبته إلى المضاعفات.