فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون لا حصر لها، وذلك لاحتواء هذا الزيت على مواد ذات خصائص مضادة للالتهابات والآلام فهو يعد بمثابة علاج طبيعي لمشكلات المفاصل والعظام، فعبر موقع جربها سوف نسرد لكم بالتفصيل أهم الفوائد التي يقدمها زيت الزيتون لمنطقة الركبة.
فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون
عند وضع زيت الزيتون إلى السلطات والأطعمة الأخرى فإننا نعمل على حماية صحة القلب وباقي أعضاء الجسم من الإصابة بالمشكلات الصحية لا سيما ارتفاع ضغط الدم أو السكتة الدماغية وذلك لكونه من الزيوت الطبيعية التي لها فوائد علاجية عديدة.
لكن ماذا عن تطبيقه كدهان موضعي، فلقد بينت بعض الأبحاث العلمية أن مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها هذا الزيت والأحماض والدهنية وكذلك المعادن والفيتامينات تساهم بفاعلية في علاج مشكلات الركبة على وجه التحديد.
اقرأ أيضًا: علاج احتكاك الركبة بالطب النبوي
إذ تتجلى فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون في الأمور الآتية:
- يحتوي الزيت على مركب أوليوكانثال (Oleocanthal) والذي يعمل مثلما يعمل الأيبوبروفين حيث إنه يقوم بتثبيط الإنزيمات المحفزة للالتهابات مثل إنزيمات الأكسدة الحلقية-1 وإنزيمات الأكسدة الحلقية -2 كما يعمل على تقليل أعراض التهاب المفاصل.
- عمل المساج للركبة بواسطة هذا الزيت يقوم بتقليل التصلب فيها وذلك لقدرته على تقليل الإجهاد التأكسدي فيها.
- يخفف الزيت من آلام منطقة الركبة لدى المصابين بهشاشة العظام وذلك لأنه له أثر يشبه تمامًا مضادات الالتهابات غير الستيرويدية.
- يساهم الحمض الدهني الموجود فيه وهو حمض الأوليك في التخلص من العلامات الالتهابية والتي من أبرزها بروتين ج التفاعلي.
- يمنع مقاومة الأنسولين في الجسم وهو الأمر الذي بدوره يضمن الحماية من مشكلة ضعف العظام والتي تظهر بوضوح في الركبة.
- يحتوي على مادة البوليفينول وهي من مضادات الأكسدة المفيدة لصحة العظام والمفاصل والتي تحمي الغضاريف من الإصابة بالتآكل، كما تقوم بإبطاء عملية شيخوخة الخلايا.
- تساعد الدهون الأحادية غير المشبعة فيه على زيادة كثافة العظام وبالتالي تقليل خطر تعرض الركبة للكسور.
- يوفر المرونة للعضلات عبر تنشيط الدورة الدموية مما يضمن سهولة تحريك الركبة بفاعلية وثنيها.
طرق استخدام زيت الزيتون لمنطقة الركبة
بعد أن تعرفنا إلى فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون، فلا بد وأن نذكر لكم طرق استخدامه، وهي كالآتي:
- تسخين القليل من زيت الزيتون وترك يدفأ ثم تدليك الركبة به لمدة ربع ساعة وتكرر العملية مرتين في اليوم.
- خلط ملعقتين مع زيت الزيتون مع ملعقة من الخل الأبيض ثم القيام بتدليك الركبة واستخدام قطعة من القماش لتغطيها لمدة يوم ثم شطفها في النهار، وتكرر الوصفة يوميًا.
- نقع قشر ثمرتين من الليمون في كوب من زيت الزيتون لمدة 14 يوم ثم استخدام الخليط لدهن الركبة قبل النوم وكل يوم.
- وضع مكعب من الكافور في ربع كوب من زيت الزيتون مع كوب من الماء على النار حتى الغليان واستخدام الخليط لتسكين ألم الركبة كل يوم في المساء.
- مزج ملعقة من الملح مع كوب من زيت الزيتون ووضع الخليط على الركبة لمدة يوم ثم غسله بالماء الفاتر.
- إضافة الزيوت الأخرى لزيت الزيتون كزيت الخروع وزيت حبة البركة واستخدام هذه الوصفة لعلاج جلد الركبة المتشقق.
اقرأ أيضًا: تمارين علاج خشونة الركبة
محاذير استعمال دهان زيت الزيتون للركبة
قد لا يمكن الحصول على فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون في بعض الحالات، وهي كالآتي:
- التعرض للإصابة في العضلات أو المفاصل أو حتى العمود الفقري.
- المعاناة من الدوالي.
- أمراض القلب.
- التهابات الجلد.
- مرض الصرع.
- الصعوبة في التنفس أو الإصابة بالربو.
إرشادات استخدام زيت الزيتون
ينبغي الالتزام بالتعليمات التالية عند استخدام زيت الزيتون كدهان لمنطقة الرقبة وهي كالآتي:
- قد يسبب الزيت انسداد المسام وبالتالي ظهور البثور على البشرة كما قد يؤدي إلى التعرض للحساسية والتهاب الجلد ففي حالة مواجهة أي من هذه الأعراض يجب التوقف عن استخدامه.
- لا ينبغي تسخينه لدرجات حرارة عالية حيث إن هذا الأمر قد يؤدي إلى القضاء على بعض المواد الفعّالة فيه والتي تعطيه الخصائص المفيدة.
- من الضروري حفظه في مكان مظلم وكذلك نظيف وداخل أوعية ملائمة أي غير شفافة أو زجاجية، كما يحبذ وضعه في الثلاجة.
اقرأ أيضًا: علاج خشونة الركبة بالعسل
طرق طبيعية أخرى لعلاج مشكلات الركبة
في صدد حديثنا عن فوائد دهن الركبة بزيت الزيتون، سنذكر لكم فيما يلي مجموعة من الطرق الطبيعية للسيطرة على مشكلات الركبة:
- استخدام زيت القرفة أو زيت شجر الكافور أو زيت البرغموت.
- تناول الكركم كمشروب أو كتوابل لاحتوائه على مضادات الالتهابات.
- تناول بعض أنواع الفاكهة كالكرز والتوت والفراولة لغناهم بمضادات الأكسدة.
- الحصول على الأسماك الغنية بأحماض أوميجا 3 والمخففة للالتهابات والآلام مثل سمك السلمون والتونة.
- يمكن تدليك الركبة بالفلفل الحار عقب مزجه لزيت الزيتون فهو يحتوي على مركب كابسيسين المسكن للآلام والمضاد للالتهابات لا سيما التهابات المفاصل.
تدليك الركبة بزيت الزيتون يوميًا يضمن تخفيف ألمها والتهابها وذلك لأن هذا الزيت يحتوي على 14% من الدهون المشبعة وحوالي 11% من الدهون غير المشبعة وحمض الأوليك وهي عناصر جيدة لصحة المفاصل.