فوائد دهن زيت الزيتون للعظام تعتبر مثالية للتخلص من مشكلات العظام، حيث يعد زيت الزيتون هو أحد الزيوت الطبيعية التي تستخرج من شجرة الزيتون، بالإضافة إلى أنه يمتلك جودة عالية ويسمى بزيت البكر صاحب العصرة الأولى، كما أن هناك العديد من الأبحاث التي أكدت على فاعليته المذهلة، وهذا ما سنعرضه لكم من خلال موقع جربها.
فوائد دهن زيت الزيتون للعظام
زيت الزيتون من الزيوت الطبيعية التي تستخدم بكثرة وتدخل في إنتاج عدد كبير من الأدوية التي تتعلق بمشكلات العظام، وهذا ما أثبتته الدراسات المتعددة، ويمكن أن نطرح هذه الفوائد في النقاط التالية:
1- فوائد زيت الزيتون لتقوية العظام
من ضمن الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تطبيق زيت الزيتون بشكل موضعي هي تقوية العظام، وهذا ما وجدته إحدى التجارب أن الأشخاص الذين يدرجون زيت الزيتون في يومهم وجد أنهم يمتلكون زيادة من مستوى الأوستيوكالسين وهو أحد البروتينات المسؤولة عن إفراز الخلايا البانية للعظام وبالتالي تقوم بزيادة جودة وكثافة العظام وتعزز من صحتها، كما أنه يعمل على رفع كفاءة الجسم لامتصاص الكالسيوم ويحمي من خطر التعرض للإصابة بهشاشة العظام.
اقرأ أيضًا: كيف تعرف زيت الزيتون الأصلي
2- الحد من الشعور بالألم
من ضمن أهم فوائد دهن زيت الزيتون للعظام هو احتوائه على مركب البوليفنيول الرئيسي والذي يعرف باسم الأوليوربين والذي يعرف بفاعليته في الحد من الشعور بالألم والإصابة بالتهاب المفاصل، بالإضافة إلى أنه يعمل على القيام بحركات الجسم بسهولة، وهذا بسب قدرته على تليين حركة المفاصل وحماية غضاريف الجسم من التآكل.
3- علاج التهاب المفاصل الروماتويدي
من الفوائد الشهيرة التي يمكن الحصول عليها عن طريق دهن زيت الزيتون هو علاج التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو أحد الأمراض المناعية الذاتية التي تقوم بتشويه المفاصل وظهور الشعور بالألم، ولم يتمكن الأطباء من تحديد سبب دقيق ومفهوم لهذه المشكلة.
ولكن يظهر من خلال مهاجمة جهاز المناعة إلى الخلايا الطبيعية بصورة خاطئة، ولكن العناصر الموجودة في زيت الزيتون قادرة على تحسين هذه العلامات وتقلل من الشعور بالإجهاد التأكسدي لدى المصابين بهذا المرض، ويمكن الحصول على أقصى استفادة من الزيت عند إضافة زيت السمك إليه.
فوائد دهن الركبتين بزيت الزيتون
من الفوائد التي يمكن الاستفادة منها من خلال استخدام زيت الزيتون هو عند دهنه على الركبتين، ويمكن أن نتعرف إلى هذه الفوائد في الآتي:
- يساهم في الحد من الأعراض المصاحبة لهشاشة العظام مثل الالتهاب، كما أن استخدام يتشابه مع استخدام مضادات الالتهاب الغير ستيرويدية.
- أداء مساج للركبة باستخدام زيت الزيتون يعمل على الحد من التصلب في هذه المنطقة بسبب ما يحتوي عليه من مضادات الالتهاب.
- وضع زيت الزيتون في الأكلات المتناولة قادرة على الحد من آلام التهاب المفاصل بسبب الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة به وهو يساهم في تثبيط الإنزيمات المسببة في التهاب الجسم.
اقرأ أيضًا: حقن تساعد على التئام العظام
فوائد زيت الزيتون المتنوعة
من خلال التعرف إلى فوائد دهن زيت الزيتون للعظام يجدر بنا التعرف إلى فوائد زيت الزيتون المختلفة، وهذا بسبب وجود تنوع المميزات التي يمكن الحصول عليه من استخدامه، وتتمثل هذه الفوائد في الآتي:
1- التخفيف من الشعور بالتوتر
هناك بعض الأشخاص الذين يتعرضوا لبعض العوامل والضغوطات التي تسبب لهم الشعور بالتوتر، وهذا الأمر يمكن أن يؤثر هذا الأمر على أدائهم، كما أن دهن زيت الزيتون يعتبر من أشهر الطرق التي تساعد على تخفيف هذا الشعور وخاصةً عندما يتم دهنه قبل الذهاب إلى النوم مباشرةً.
وهذا بسبب قدرته على منح الشخص هدوء الأعصاب وينشط الدورة الدموية بكافة أجزاء الجسم ويساهم في رفع مستويات الطاقة بالجسم.
2- زيت غني بالدهون الصحية الأحادية
ذكرنا مسبقًا أن زيت الزيتون هو من الزيوت الطبيعية المستخرجة من ثمار شجرة الزيتون، حيث إنه يحتوي على حوالي 14% دهون مشبعة ويوجد ما يُقارب 11% منها دهون متعددة مثل حمض أوميجا 3 وأوميجا 6، وأشارت الدراسات إلى أن هذه الدهون تعمل على الحد من الالتهابات.
كما وجدت بعض الآثار المفيدة منها في التأثير على الجينات المتعلقة بالإصابة بالسرطان، كما أنها تقاوم التعرض للحرارة العالية ولا تتأثر بها ولهذا السبب يكون زيت الزيتون مثالي في الطهي.
3- يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة
يعتبر زيت الزيتون البكر من الأطعمة المغذية، فهو يحتوي على فيتامين K وفيتامين E، بالإضافة إلى كمية من الفيتامينات، ولكن من أغنى ما يحتوي عليه هو كمية كبيرة من مضادات الأكسدة القوية وهو نشط بيولوجي في القدرة على التقليل من خطر الإصابة بالأمراض المزمنة المتنوعة.
وتعمل هذه المضادات على محاربة الالتهاب وتساهم في الحماية من ارتفاع مستوى الكوليسترول الضار وهذا الأمر قادر على التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
4- يساهم في منع الجلطات
عادةً ما يُصاب الشخص بالسكتة الدماغية بسبب التعرض لاضطراب تدفق الدم إلى الدماغ والذي يكون حادث بسبب وجود جلطة دموية أو نزيف، وفي بعض الدول المتقدمة تأتي السكتة الدماغية ثاني عنصر في قائمة أكثر الأسباب الشائعة للوفاة.
وعملت إحدى التجارب على تأكيد أن زيت الزيتون هو أحد المواد المستخدمة في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية بسبب منع تكون الجلطات.
5- محاربة مرض الزهايمر
يعتبر مرض الزهايمر هو أحد أكثر حالات انتكاس العصبي الشائعة في العالم، ويشتهر حدوثه بسبب تراكم لويحات بيتا أميلويد بخلايا الدماغ، كما أظهرت إحدى التجارب التي تمت على الفئران أن العناصر الموجودة بزيت الزيتون قادرة على التخلص من هذه اللويحات.
هذا بالإضافة إلى أن بعض الدراسات الأخرى أثبتت أن زيت الزيتون يعزز من وظائف المخ والقدرة على أداء المطلوب منه بكفاءة أعلى.
6- يمتلك بعض الخصائص المضادة للجراثيم
بسبب احتواء زيت الزيتون على عدد كبير من العناصر الغذائية فهو قادرًا على منع تراكم البكتيريا الضارة ويقوم بقتلها في بعض الأحيان، ومن ضمن أشهر هذه الأنواع هي هيليكوباكتر بيلوري والتي تعيش في المعدة ويمكن أن تتسبب في الإصابة بقرحة المعدة وقد يصل الأمر إلى سرطان المعدة، كما وضحت بعض الدراسات أن زيت الزيتون البكر قادر على محاربة 8 سلالات من البكتيريا مثل المضادات الحيوية.
طريقة استخدام زيت الزيتون للعظام
من خلال التعرف إلى فوائد دهن زيت الزيتون للعظام يجب أن نتعرف إلى طريقة استخدامه، حيث توجد العديد من الطرق المختلفة التي يمكن للعظام والمفاصل، ويمكن أن نعرض هذه الطرق في التالي:
1- خلطة زيت الزيتون والزنجبيل
يعتز الزنجبيل هو من الأعشاب الجيدة في الحفاظ على صحة العظام والمفاصل، بالإضافة إلى أن مزجه مع زيت الزيتون يعمل على الحصول على الكثير من الفوائد، ويمكن صنعه عن طريق المكونات وطريقة التحضير والاستخدام في الآتي:
المكونات
- ربع كوب من زيت الزيتون.
- ملعقة كبيرة من الزنجبيل.
طريقة التحضير والاستخدام
- قومي بتدفئة الزيت على نار منخفضة.
- أضيفي الزنجبيل ثم اخلطيهم جيدًا حتى يتجانسان.
- دلكي العظام والمفاصل بهذا المزيج مثل مفاصل الركبة والكتف والكوع.
- يتم تكرار هذا التدليك 3 مرات يوميًا حتى الشعور بتحسن.
2- وصفة زيت الزيتون وزيت السمسم
يعتبر زيت السمسم هو أحد الزيوت الطبيعية التي تمد جسم الإنسان بالفوائد المتعددة، ويمكن تعزيز هذه الفوائد يمكن إضافته مع زيت الزيتون، ويمكن استخدامه عن طريق تطبيق ما يلي من خطوات:
- اخلطي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة كبيرة من زيت السمسم في وعاء صغير.
- يتناول المزيج فمويًا مرتين يوميًا.
- يجب الحرص على الاستمرار في تناول هذا المزيج لمدة أسبوعين على الأقل.
اقرأ أيضًا: أضرار زيت الزيتون على المعدة
3- طرق أخرى لاستخدام زيت الزيتون
عقب ذكر فوائد دهن زيت الزيتون للعظام يمكن أن نذكر بعض الطرق المختلفة غير السابق ذكرها لاستعمال زيت الزيتون، حيث إن هذه الطرق قادرة على منح الشخص فوائد زيت الزيتون بفاعلية، وتكمن هذه الطرق في الآتي:
- تناول زيت الزيتون عن طريق إدراجه في النظام الغذائي.
- استعماله بمفرده من خلال تدفئته وتدليك المنطقة به لمدة 15 دقيقة على الأقل وتكرار الأمر صباحًا ومساءً والقيام به لعدة أيام حتى زوال الألم.
- إجراء كمادات ساخنة من زيت الزيتون ووضعها موضعيًا على المنطقة المتألمة.
زيت الزيتون هو من الزيوت الطبيعية الشهيرة التي تعمل على معالجة العديد من المشكلات، بالإضافة إلى أنه يدخل في صنع بعض الكريمات الموضعية للحد من التهابات وآلام المفاصل.