فوائد حليب الماعز للرجل متعددة ولكن لا يمكن اعتباره مفيد للرجال فقط، فهو مفيد للرجال والنساء والأطفال أيضًا، وبالرغم من ذلك إلا أنه غير منتشر على نطاق واسع مثل حليب البقر إلا أن قيمته الغذائية عالية جدًا ويمكن أن يلعب دورًا هامًا جدًا في النظام الغذائي الخاص بالأشخاص المصابين بحساسية حليب البقر، كما يستخدم في تصنيع الكثير من المواد الغذائية وفيما يلي نوضح من خلال موقع جربها فوائد حليب الماعز للرجل.
فوائد حليب الماعز للرجل
بالإضافة إلى الفوائد الكثيرة التي يمكن الحصول عليها من حليب الماعز فإن حليب الماعز يعتبر من الأغذية التي تشتهر بتأثيرها على الرجال من الناحية الجنسية وذلك بسبب الحقائق التالية:
- تناول 200 مل من حليب الماعز يوفر أكثر من 180 مجم من الفوسفور الذي يعمل على بناء عظام الأنسان ويساعد على تقويتها بالإضافة إلى دور الفوسفور المعروف في تعزيز قوة الانتصاب عند الرجل.
- كوب واحد من حليب الماعز يستطيع سد احتياجات الجسم اليومية من اليود الضروري لصحة الحيوانات المنوية والموجود في المأكولات البحرية التي تشتهر بتأثيرها على العلاقة الحميمية.
اقرأ أيضًا: تجربتي مع حليب كابريتا
فوائد حليب الماعز بوجه عام
بالإضافة الى فوائد حليب الماعز للرجل فإن لحليب الماعز العديد من الفوائد الأخرى لصحة الإنسان بوجه عام وفيما يلي توضيح هذه الفوائد.
1ـ معالجة تقرحات الفم الفيروسية
حليب الماعز لديه القدرة على معالجة تقرحات الفم الفيروسية وعلى وجه التحديد التقرحات التي تصيب الأطفال والرضع حيث أوضحت الدراسات أن حليب الماعز يحتوي على مادة فعالة تهاجم الفيروس في الجسم وتمنع انتقاله إلى الخلايا الغير مصابة والميتة.
2ـ تعزيز صحة جهاز المناعة
يعمل حليب الماعز على تحفيز الجهاز المناعي حيث تم إثبات ذلك علميًا بالتجربة، وفي هذه التجربة تم تعريض الخلايا الليمفاوية وهي خلايا الدم البيضاء عند الإنسان لحليب الماعز وخرجت نتائج التجربة تأكد أن حليب الماعز يعمل على إفراز مادة تحفز عمل جهاز المناعة.
3ـ إمداد الجسم بالكالسيوم
يساعد حليب الماعز في زيادة قابلية الجسم لامتصاص الكالسيوم وهو معدن أساسي لازم لبناء وتقوية العظام عند الأطفال والحماية من هشاشة العظام بالنسبة للبالغين، كما أن حليب الماعز يحتوي على نسبة كالسيوم تصل إلى 10% وهي أكبر من نسبة الكالسيوم في حليب البقر، بالإضافة إلى احتواء كوب من حليب الماعز على 30% من كمية الكالسيوم التي ينصح متخصصون علم التغذية البالغين بتناولها.
اقرأ أيضًا: فوائد حليب الإبل للمرأة
4ـ حماية الأعصاب من التلف
قد أوضحت الدراسات أن حليب الماعز لديه القدرة على حماية الأعصاب من التلف وذلك من خلال تعطيل عمل البكتيريا التي تتلف الأعصاب وقد تبين ذلك من خلال فحص المركبات الدهنية الموجودة في حليب الماعز والتي تسمى الغاغليوزيدات (Gangliosidate) وعند فحص هذه المركبات تبين قدرتها على تعطيل عمل السموم والبكتيريا مثل بكتيريا البولوتولينوم (Clostridium boulinum) التي تؤثر على كل من الجهاز الهضمي والعصبي.
5ـ تسهيل عملية الهضم
يساهم حليب الماعز في تسهيل عملية الهضم وذلك بسبب تركيبته الخاصة التي تحتوي على الدهون والأحماض الدهنية القصيرة والمتوسطة التي من شأنها أن تجعل عملية الهضم سهلة ومريحة خاصة للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات مختلفة في الجهاز الهضمي.
فوائد حليب الماعز للأطفال
تجاهد الأمهات يوميًا من أجل تغذية أولادهن بالطريقة السليمة وإمدادهم بالعناصر الغذائية المفيدة والضرورية للجسم وتناول كوب من حليب الماعز يعبر سهل للأطفال وذلك لأن مذاقه معتدل، أما عن قيمته الغذائية فهي ممتازة للطفل لاحتوائه على الفيتامينات والمعادن الأساسية بالإضافة إلى كميات عالية من البوتاسيوم.
وفرة الكالسيوم في حليب الماعز تجعله مصدر أساسي في عملية بناء العظام بالشكل الصحيح لدى الأطفال لذلك فهو يمثل حل سحري بالنسبة للأمهات الراغبات في إعطاء أطفالهن الحصص الغذائية المناسبة.
فوائد حليب الماعز للحامل
تحتاج المرأة الحامل إلى تغذية إضافية وذلك حتى يتمتع الجنين بصحة جيدة عند الولادة وأيضًا لتتجنب حدوث مضاعفات لها خلال فترة الحمل، ويعتبر حليب الماعز مفيد للحوامل لأنه يمكن ل 200 مل من حليب الماعز إمداد الحامل باحتياج جسمها الكامل من الكالسيوم وما يزيد عنه بقليل، وقد تناولنا أهمية الكالسيوم والدور الذي يلعبه في الحفاظ على العظام في حالة الحامل، وبناء وتكوين العظام في حالة الجنين.
اقرأ أيضًا: الحليب الطازج يحفظ مبردا ويستهلك قبل
القيمة الغذائية لكوب من حليب الماعز
تكمن القيمة الغذائية العالية لكوب من حليب الماعز في أنه يعتبر مصدر غني بالأحماض الدهنية قصيرة السلسلة ومتوسطة السلسلة والتي يسهل هضمها كما تعمل أيضًا على تسهيل عملية الهضم، بالإضافة إلى احتوائه على الكميات المناسبة من الكالسيوم والفوسفور وفيما يلي نقوم بتوضيح القيمة الغذائية لكوب من حليب الماعز رقميًا.
- يحتوي كوب من حليب الماعز على 168 سعرة حرارية.
- تبلغ قيمة البروتين في كوب من حليب الماعز حوالي 8.69 جرامًا.
- تصل كمية الدهون بالكوب إلى 10.1 جرامًا.
- أما عن الكربوهيدرات فتبلغ حصتها في كوب من حليب الماعز حوالي 10.9 جرامًا.
- نصيب كوب من حليب الماعز من السكريات هو 10.9 جرامًا أيضًا.
- سبق وذكرنا احتواء حليب الماعز على كمية كبيرة من الفسفور خلال مناقشة فوائد حليب الماعز للرجل وتبلغ حصة الفوسفور في كوب واحد من حليب الماعز 271 مليجرامًا.
- تصل قيمة البوتاسيوم في الكوب 498 مليجرامًا.
- يحتوي الكوب على 34.2 مليجرامًا من الماغنيسيوم.
- الكالسيوم هو أحد أهم المكونات التي يحتوي عليها حليب الماعز وتصل قيمته في الكوب الواحد إلى 327 مليجرامًا.
- يحتوي الكوب على 122 مليجرامًا من الصوديوم.
- بالإضافة إلى احتواء الكوب على أقل من 1 مليجرامًا من كل من العناصر التالية وهي الزنك والحديد والسلينيوم، وفيتامين أ وفيتامين ب1 وفيتامين ب2 وفيتامين ب3 وفيتامين ب6 والفولات والبيتا كاروتين.
أضرار حليب الماعز
بعد أن قمنا بتوضيح فوائد حليب الماعز للرجل والحامل والأطفال بالإضافة إلى فوائد حليب الماعز لجسم الإنسان بوجه عام ننتقل إلى توضيح الأضرار والآثار الجانبية لحليب الماعز وتتمثل هذه الأضرار فيما يلي:
- احتمالية إصابة بعض الأشخاص بالحساسية نتيجة تناول حليب الماعز وتعرف حساسية الحليب بأنه استجابة غير طبيعية من قبل الجهاز المناعي للجسم تجاه الحليب والعناصر التي يحتوي عليها، وتختلف أعراض هذه الحساسية من شخص لآخر وتشمل صفير في الصدر و حكة حول الفم والشفاه، وانتفاخ الشفتين والسعال والتقيؤ.
- قد يتسبب الإكثار من تناول حليب الماعز في الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن وذلك لأنه يحتوي على ما يقارب 168 سعر حراري و 6.5 جرام من الدهون المشبعة و27 مليجرام من الكوليسترول.
- قد يسبب تناول حليب الماعز الإصابة بهيج في الجهاز الهضمي لبعض الأشخاص.
- بعض الأشخاص يعانون من الانتفاخ والغازات عند تناولهم حليب الماعز.
- احتواء حليب الماعز على الكوليسترول قد يؤدي إلى أمراض القلب إلا أن ذلك يعتبر نادر الحدوث.
اقرأ أيضًا: السعرات الحرارية في الجبنة البيضاء المالحة
الصناعات الغذائية القائمة على حليب الماعز
بالإضافة إلى فوائد حليب الماعز الغني بالعناصر الضرورية لجسم الإنسان فإنه يدخل في مجموعة من الصناعات الغذائية، ويدخل حليب الماعز في إنتاج الحليب السائل قليل الدسم و الحليب ذو النكهات و الحليب المكثف و الحليب المجفف، كما يدخل حليب الماعز في صناعة الحلويات والجبن و المثلجات والزبادي وبعض مستحضرات التجميل ومنتجات العناية بالبشرة.
لا تقتصر فوائد حليب الماعز وقيمته الغذائية على الرجل، ولكن على كل من يشربه، وذلك لأنه يحتوي على العديد من الفيتامينات، والتي تحافظ على صحة الجسم بشكل كبير.