بعد الاستفراغ ماذا نشرب بعد سؤال يحتار في الإجابة عنه البعص، حيث أن هناك العديد من الأسباب المختلفة التي تؤدي إلى حدوث الاستفراغ، ولكن بعد التقيؤ يشعر الإنسان بالراحة نتيجة لتفريغ معدته، لذلك سوف نوضح لكم عبر موقع جربها أهم المشروبات التي يفضل تناولها بعد الاستفراغ.
بعد الاستفراغ ماذا نشرب
يشعر الشخص بعد الاستفراغ بأن معدته ليس على ما يرام، ولكن على العكس تماما فإن الشخص المصاب بعد التقيؤ يشعر بالراحة بسبب هذه العملية.
وغالبا ما يحتاج الجسم عقب التقيؤ إلى تناول بعض المشروبات والسوائل التي تساعد الجهاز الهضمي في القيام بوظائفه مرة أخرى، لذلك فإنه يوجد بعض المشروبات التي يفضل للمصاب تناولها عقب الاستفراغ ومن هذه المشروبات ما يأتي:
الحليب أو اللبن الرائب
يعتبر الحليب أو اللبن الزبادي من أفضل المشروبات التي يفضل تناولها عقب الاستفراغ نظرا لاحتوائه على بكتيريا نافعة تساهم بشكل كبير في تحفيز ودعم الجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى ذلك فإن الحليب يلعب دورا فعالا في التخلص من حموضة المعدة لذلك فإن تناول اللبن سواء كان سائل أو زبادي مفيدا جدا في حالة ما بعد التقيؤ.
عصير البرتقال
وللإجابة على سؤال بعد الاستفراغ ماذا نشرب، فإن عصير البرتقال من المشروبات التي يفضل تناولها بعد الاستفراغ لأنه يعتبر مصدر غني بفيتامين ج.
بالإضافة إلى ذلك فهو يساهم في إعادة النشاط والحيوية مرة أخرى للجسم كما أنه يعمل على ترطيب الجسم ويمده بالطاقة اللازمة للقيام بدوره ووظائفه مرة أخرى.
مكعبات الثلج
عادة ما يتم إعطاء الشخص المصاب الماء السائل لتعويض الجسم عما فقده من سوائل، ولكن تعتبر مكعبات الثلج الخيار الأفضل بدلا من الماء.
لأن الثلج يساعد على ترطيب الجسم ويمنع جفافه إلى جانب ذلك فهو يعمل على تخفيف الشعور بالدوخة التي تنتج عن الاستفراغ.
عصير الليمون
يعتبر عصير الليمون من المشروبات السهلة التي يمكن استخدامها عقب الاستفراغ مباشرة.
كما يفضل إضافة له مقدار صغيرة من الزنجبيل الطازج وذلك لتعزيز خصائصه المضادة للتقيؤ.
شاي الزنجبيل
يعد شاي الزنجبيل من الطرق القديمة التي تم استخدامها منذ آلاف السنين في علاج الاستفراغ.
كما يمكن للشخص إعداده بكل بساطة وتحليته بعسل النحل فهو يتميز بقدرته على الحد من الاستفراغ.
مشروبات الأعشاب
وللإجابة على بعد الاستفراغ ماذا نشرب، فإن الأعشاب المغلية تعد من أفضل المشروبات التي يفضل للشخص تناولها عقب الاستفراغ.
كما أنه يوجد بعض الأعشاب التي تعمل على تدفئة المعدة وبالتالي تساعدها على القيام بدورها مرة أخرى بكفاءة ومن هذه المشروبات النعناع والزنجبيل وغيره من الأعشاب الأخرى.
اقرأ أيضًا: علاج الاستفراغ عند الاطفال
أهم الأطعمة التي يفضل تناولها عقب الاستفراغ
بعد أن قدمنا لكم إجابة بعد الاستفراغ ماذا نشرب، فسوف نوضح لكم بعض الأطعمة التي يجب على المصاب تناولها بعد الاستفراغ مباشرة ومن هذه الأطعمة ما يأتي:
- يفضل تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من النشويات عقب الانتهاء من القيء مثل الأرز والتفاح، لأن هذه الأطعمة تساعد بشكل كبير على اتزان الجسم والمعدة مرة أخرى.
- ومن الأطعمة المفضلة بعد الاستفراغ البسكويت المالح، فهو يعتبر من الوجبات الخفيفة على الجهاز الهضمي والمعدة.
- الحرص على تناول الوجبات التي لا تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون لأن الجهاز الهضمي للشخص المصاب يكون في حالة اضطراب بعد الاستفراغ، فلا يستطيع تحمل الأكلات الدسمة.
- لذلك يفضل للمصاب تناول بعض الوجبات الخفيفة كالموز والشوفان وعسل النحل وزبدة الفول السوداني والخبز المحمص.
- بالإضافة إلى ذلك يفضل تناول الخضروات الورقية عقب الاستفراغ مثل السبانخ والخس وغيره من الخضروات الأخرى لأنها تعد مصدر غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن اللازمة لاستعادة نشاط الجسم.
- أيضا تعد البطاطس المسلوقة من الأكلات الخفيفة على المعدة والتي يمكن للشخص تناولها بعد الاستفراغ، حيث تتميز بقدرتها الكبيرة على تحفيز المعدة والأمعاء على العمل مرة أخرى.
- كافة أنواع الشوربات المختلفة لأنها تمد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة له بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل على ترطيب الجسم وتحد من إصابته بالجفاف.
- الحرص على تناول الفاكهة التي تحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم مثل الموز، لأن البوتاسيوم يعد من أهم العناصر الضرورية للجسم لتعويضه عما فقده أثناء عملية التقيؤ.
- كما ينصح المصاب أيضا بتناول الأرز الأبيض لأنه من الأطعمة النشوية التي تحتوي على نسبة قليلة من الألياف، وبالتالي عند تناول كمية صغيرة منه يجعل الشخص يشعر بالامتلاء.
اقرأ أيضًا: علاج الاستفراغ عند الأطفال بسبب البرد
الأطعمة والمشروبات الممنوعة بعد الاستفراغ
بعد أن تحدثنا عن بعد الاستفراغ ماذا نشرب وماذا نأكل، فلا بد من معرفة المشروبات والأطعمة التي يجب علينا تجنبها بعد الاستفراغ وهي كالتالي:
- الابتعاد عن المشروبات الكحولية، والمشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل الصودا والقهوة والشاي، لأن الجسم بعد التقيؤ يكون في وضع هجومي لذلك يجب على المصاب الابتعاد عن مثل هذه المشروبات.
- يفضل أيضا الابتعاد عن النيكوتين وعصائر الفاكهة بشكل عام.
- أما بالنسبة للأطعمة التي لا بد من تجنبها بعد الاستفراغ فهي الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والوجبات المقلية، والغنية بالألياف، والأطعمة الحارة والتي تحتوي على بهارات وتوابل لأنها هذه الأطعمة تهييج المعدة.
اقرأ أيضًا: الاستفراغ بعد شرب الماء المرقي
نصائح عند حدوث الاستفراغ
بعد أن تعرفنا على بعد الاستفراغ ماذا نشرب فسوف نقدم لكم بعض النصائح التي يجب مراعاتها بعد الاستفراغ كالتالي:
- يجب على المصاب الابتعاد تماما عن تناول الأطعمة والوجبات الدسمة والحارة.
- الحرص على ترطيب الجسم بشكل دائم وذلك من خلال تناول مكعبات الثلج.
- الإكثار من تناول السوائل والمشروبات الخالية من الكافيين والأعشاب الدافئة مثل الكمون والنعناع، حيث ينصح الكثير من الأطباء المصاب بضرورة تناول ما لا يقل عن 30 مليلتر من السوائل لمدة ساعة متواصلة.
- الابتعاد عن تناول أي أدوية عقب حدوث الاستفراغ، بالإضافة إلى تجنب الروائح القوية مثل العطور والدخان والمنظفات والدهان وغيرها من الروائح النفاذة.
- من الممكن أن يكون الاستفراغ بسبب شدة الإرهاق والتعب الشديد لذلك يجب الحرص على أخذ قسط كافي من الراحة والنوم والاسترخاء.
- عندما يبدأ الشخص في تناول الطعام بعد القيء يفضل له تقسيم الطعام إلى عدة وجبات صغيرة يتم تناولها على فترات متباعدة.
اقرأ أيضًا: هل يستفيد الجسم من الأكل بعد الاستفراغ
عند التقيؤ متى يجب الذهاب إلى الطبيب؟
يعتبر الاستفراغ هو إشارة وتعبير من الجسم على وجود خلل واضطراب ما في أحد وظائفه الحيوية، لذلك يجب على المصاب استشارة الطبيب المختص في بعض الحالات، منها:
- في حالة استمرار القيء لمدة يوم كامل بشكل متواصل.
- كما في حالة وجود اشتباه في الإصابة بتسمم غذائي يجب على الشخص الذهاب فورا إلى الطبيب في أسرع وقت ممكن.
- أيضا إذا كان القيء يصاحبه صداع شديد وألم في الرقبة أو بعض التشنجات، أو شعور الشخص بألم شديد في المعدة في هذه الحالة عليه التوجه إلى الطبيب لكي يصف له الدواء المناسب لحالته.
اقرأ أيضًا: أسباب الاستفراغ عند كبار السن
بعد الاستفراغ ماذا نشرب، يعتبر هذا الموضوع من أكثر المواضيع التي تصدرت محركات البحث الإلكترونية، حيث يعد الاستفراغ من الأمور الشائعة التي يتعرض لها الجميع لذلك قدمنا لكم أفضل ما يمكن للشخص تناوله وأكله بعد الاستفراغ.